史賓格訓練大全

威爾斯激飛獵犬是一種獨特而古老的品種，他的得名是因為他的捕獵本領，而不是與其他有什麼關聯。他是一種有魅力的狗，身材靈便，顯得壯實而不粗糙。他的身材緊湊，腿不是很長，其結構明確顯示出能完成艱苦的工作，且耐力持久。

一。帶你的史賓格一起做運動

　　“我要健康，我要我的史賓格和我一樣健康”，這就是每個寵主發自內心的向往。那麼還在等什麼，趕快行動起來，在天高雲淡的秋日，踏著落葉，迎著金色的陽光―sport吧！

　　每天傍晚，伴著夕陽，愛寵一族都會帶著自家的史賓格去運動。從散步到飛盤，從跑步到爬山……

　　就讓我們沿著dream的軌跡，找尋完美的健康之源……。

　　我們要運動!運動!運動!

　　帶著史賓格運動的四大理由：

　　理由之一：樂趣無窮

　　和史賓格在一起運動，看著它跑前跑後搖頭擺尾的模樣，偶爾還會在你的腿上蹭兩下，你會覺得開心極了。其實，很多時候，我們不願意去運動的原因，主要是討厭其中的單調與枯燥，而當你與心愛的史賓格一起運動的時候，哪裡還會乏味？

　　理由之二：實力相當

　　如果很少運動的你和一個與你同齡、且經常健身的人在一起跑步的話，就難免出現人家還面不改色心不跳，你卻已經大汗淋漓、氣喘吁吁的情形。

　　和史賓格在一起，卻永遠不會有這種讓人氣餒的情況發生。你和它一起跑步或是做其他的運動，它會很巧妙地跟隨著你的腳步，或快或慢，都不會讓你有力不從心的感覺。你們的實力可謂相當，這讓你對自己充滿了信心，並能不懈地堅持下去。

　　理由之三：心理調節

　　心理上的調節，是史賓格給人們帶來的不可替代的好處。既然我們常說好的心情是健康之根本，那麼要想讓自己變得更健康、更年輕，首先就是要保持每天的愉快心情。

　　每天帶著史賓格到戶外做運動，讓它作為原始動力，“牽引”著你的視線，看著社區裡整潔的環境，呼吸著秋天清新涼爽的空氣，感受著運動所帶給你的快感，這一切又怎能不讓你惬意怡然呢？

　　理由之四：我們都需要

　　即使不帶著它出去鍛煉，你不是也需要用運動來維持窈窕的身材嗎？即使你不帶著它出去鍛煉，它不是也需要每天出去溜達一圈才會毛色漂亮活蹦亂跳？既然如此，既然你們都如此需要，為什麼不和它一起運動呢？

　　帶著史賓格去運動，著實是一種一箭雙雕的好方法，聰明的你當然應該去試試！

　　我們可以做什麼？

　　和史賓格一起運動的4種主流項目

　　A:散步

　　最佳時段：傍晚

　　再簡單不過的就是走路，悠閒地走在綠樹如陰、鳥語花香的社區公園裡，偶爾抬起頭看看碧藍如水的天，哼哼有點走調的外國歌曲，這也叫運動？

　　當然了！據英國專業研究運動的人士說，就減肥健身而言，每天做一次長距離步行，給你帶來的好處將遠遠超過每隔幾小時逛一次商場。而距離較長的步行，會使血液脂肪的成分發生最有益於健康的變化，但任何距離的步行都可以促進心髒健康。

　　由此可見，散步對身體健康大有助益。那麼對史賓格呢？一般來說，如果史賓格和你一樣屬於“慢熱型”或“懶散型”，這種運動方式就非常適合。對它來說，不緊不慢地跟在你的左右，也是一件快樂的事呢！

　　實施要領：走路時對周圍事物盡量做到逍遙自然，全身放松。膝關節微微彎曲，保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在腳尖上，以外側足跟著地走起來比較輕盈，而且足跟不會腫痛，如果將力量重

心放在後足跟上，則會引起足跟腫痛。呼吸要短促有力，速度以自己感覺輕快舒暢為宜，不要太急太短。

　　微笑提示：

　　散步的速度以5分鐘走60-70步為宜，可根據自身的情況做增減。

　　在飯後45分鐘左右，以每小時4.8公裡的速度散步20分鐘，可有利於減肥，要是在飯後2-3小時再散步20分鐘，減肥健身效果更佳。

　　散步時要讓史賓格在視線范圍內活動，以免精神溜號，弄丟了史賓格。

　　B:飛盤????

　　最佳時段：傍晚日落前

　　這可能是史賓格最喜歡的運動之一了。比起跑步或散步而言，擲飛盤則更具變化性和趣味性。首先，玩飛盤是很容易上手的運動，不管清晨或傍晚，在公園、校園、空地、沙灘或綠地，幾乎到處都是玩飛盤的場地。如果訓練得法，或許你的史賓格也能成為職業飛盤史賓格呢！

　　實施要領：投擲飛盤時大多以一腳在前、一腳在後的姿勢，側對目標站立，此姿勢不僅方便投擲，還可利用身體重心的前移，增加出手的力量。投擲時盡量將握盤的手臂肌肉放松，由後往前大幅度揮動手臂，同時擺動手腕，將飛盤呈一直線輕松地擲出去。然後，讓你的史賓格迅速將飛盤撿回，如此反復。

　　微笑提示：

　　雖然擲飛盤並非大型的運動，但是，提醒久不運動的你在進行前還是要做簡單的熱身。

　　運動前，應檢查飛盤是否有裂痕，以免剮傷自己和你的寶貝史賓格。另外，在活動或比賽場地上，應注意是否有凹凸不平及危險物品存在，以免發生扭傷與撞傷。

　　無論是對於你還是史賓格來說，飛盤的技巧性都挺高，應由淺至深，由易至難，慢慢地學習。不可有一步登天的想法，否則會因動作錯誤、超過自己的極限而造成傷害。

　　C:慢跑??

　　最佳時段：清晨或傍晚

　　跑步人人都會，其中的好處，更是數不勝數。為什麼我們單單提出“慢跑”？所謂慢跑，其速度標准，簡單而通俗地講，就是人們在跑步的時候可以邊聊邊跑，特別是在和史賓格一起的時候，更能不時逗著它玩，以增加跑步時的樂趣。而事實表明，慢跑能使心髒更加健康，是預防和治療心肌梗塞等疾病的好辦法，還能對心情起到極其有益的作用，能產生使生命得到節奏調和的美妙感覺！

　　實施要領：跑步時身體要放松，不要全身硬邦邦的，尤其是肩臂部位更要注意放松，讓上肢自然地隨著身體做前後擺動(手握拳稍向裡合)，足部觸地和離地均要輕盈爽朗，呼吸要有規律，有意識地運用鼻吸口呼，避免喘氣式的呼吸。

　　微笑提示：

　　專家們認為，慢跑的距離長短無須考慮，但每次不能少於30分鐘，且每周跑步不可少於3次。

　　慢跑時應根據自己的身體情況調節步調，讓史賓格跟隨著你的速度，而不要被它帶得氣喘吁吁，尤其是身體欠佳或患有慢性疾病的MM更要注意。

　　如果你和史賓格都有需要，可以將慢跑改為變速跑，不時地改變速度，來增強鍛煉的強度。

　　D:爬山???

　　最佳時段：清晨

　　爬山是史賓格非常喜歡的運動，向上的行走，可以更大程度地鍛煉行走及奔跑能力，讓它的腿部肌肉更加結實有力。當然，爬山對你的好處也不少，除了能磨煉毅力外，你的心肺能力及身體協調能力也能得到加強，更重要的是，爬山可是減肥的好方法喲。

　　如果你的史賓格喜歡刺激並熱愛冒險，那就帶它去爬山吧，如果附近公園不允許你帶著史賓格進出，就找一處附近的“野山”爬來看看。

　　實施要領：最好穿著寬松的長褲爬山，但不要過於肥大，以免被灌木剮著。上山時要注意呼吸均勻，忌大口喘氣。爬山不要急於求成，盡量保持均速，以免耗費過多的體力，這樣下山時就比較輕松，下山要避免小跑，一步一步走下去。如果可能，盡量走曲折的S路線，而不是一字路線，這樣可避免下山過急而造成腿部肌肉疼痛。

　　微笑提示：

　　爬山前最好做好地形勘察，以免走得過於崎岖甚至迷路。

　　如果路程較遠，應隨身攜帶足夠的飲用水及食品(記得是你和史賓格的兩份食物)，以備不時之需。

　　下山的時候要掌握好你和它的速度，以免發生危險。

　　如果爬山實在不太方便，完全可以改成每天堅持爬樓梯、每星期去爬一次山。

　　小貼士

　　要了解史賓格的特性，由此來選擇適合你們共同的運動方式。

　　當看到史賓格在運動過程中流下口水時，請不要擔心，那是它因為運動而排的汗液，是很好的表現喲！

　　在運動後，要給史賓格喝充足的水，並補充營養豐富的食物。

　　運動後，要給史賓格進行全身的清潔，以去除在戶外沾染的髒污。

　　記好，戶外鍛煉的最佳時間是傍晚，除了空氣比早晨清新外，傍晚運動距睡眠時間較短，所產生的疲勞能促使你和史賓格都能較快入睡。但爬山最好選擇早晨，因為山間的樹木能淨化空氣，且在白天也更加安全。

[體型]

雄性的理想肩高大約為18~19英寸；而雌性的理想肩高大約為17~18英寸。超過或不足這一肩高范圍都將受到相應的處罰。體重應該與肩高相稱，且整體顯得勻稱。從馬肩隆到尾根處的距離（體長）略大於肩高。體長也許與肩高相等，但絕對不能小於肩高，因此，威爾斯激飛獵犬能保持矩形輪廓。

[頭部]

威爾斯激飛獵犬的頭部非常獨特，與其他獵鹬犬品種的頭部完全不同。其整體平衡最為重要。頭部與身軀的比例協調，決不能太寬，而顯得粗糙；也不能太窄，而象賽跑狗。腦袋的長度適中，略微圓拱，止部清晰整潔。眼睛下方輪廓分明。腦袋的輪廓與口吻的輪廓略微有點不平行，但是不很向下傾斜，造成"下斜臉"的傾向。短而圓胖的頭部是非常討厭的。眼睛：呈卵形，顏色從深褐色到中等褐色，眼神溫和。盡管淺褐色的眼睛也可以接受，但深褐色更好一些。黃色或看起來不舒服的眼睛屬於嚴重缺陷。眼睛中等大小，既不突出，也不凹陷，瞬膜不可見。眼睑緊密，深顏色比較理想。耳朵：位置大約與眼睛在同一水平線，懸掛在面頰兩側。相對較小，耳廓無法延伸到鼻尖。形狀有點象葡萄葉子，有輕盈的羽狀飾毛。口吻：長度大致與腦袋相等，但決不能比腦袋長。筆直，相當正直，沒有過分下垂的嘴唇。鼻孔開闊，鼻鏡為黑色或不同深淺的褐色。粉紅色的鼻鏡屬於嚴重缺陷。咬和：為剪狀咬和。下颚突出式咬和屬於嚴重缺陷。

[頸部、背線、身軀]

頸部：長而略微圓拱，喉嚨處整潔，融入長而傾斜的肩胛。背線：水平，腰部略微圓拱，肌肉發達，結合緊湊。臀部呈輕微的圓弧形，不能顯得陡峭或直接下墜。背線在縱向呈正確的角度，使側輪廓顯示出矩形。胸部：非常發達，肌肉發達且前胸明顯突出。肋骨支撐良好且延伸到肘部。尾巴：背線的延伸，姿勢幾乎是水平的，興奮時略微翹地高一些。通常需要斷尾，尾巴的動作顯得歡快。　

[前軀]

肩胛骨與上臂骨的長度大致相等。上臂骨與肩胛骨的連接處有足夠的角度，使他在站立時，肘部正好在肩胛骨正下方。前臂長度適中，直且略有羽狀飾毛。前肢骨量充足，但不會因為太過分，而顯得粗糙。威爾斯激飛獵犬的肘部貼近身軀，骹骨短而略微傾斜。從地面到肘部的距離與從肘部到肩胛骨最上端的距離大致相等。狼爪通常切除。足爪圓，緊湊而圓拱，腳墊厚實。

[後軀]

後軀必須非常強健，肌肉發達，骨量充足，但不粗糙。從輪廓上觀察，大腿非常寬，且第二節大腿非常發達。骨盆與大腿骨的角度同肩胛骨與上臂骨的角度協調。膝關節角度適中。從飛節到足爪的骨骼短，飛節角度恰當。從側面或後面觀察，它們完全垂直於地面。後肢狼爪需要切除，足爪與前軀相同。

[被毛]

被毛天生就直而平坦，觸摸的感覺柔軟，絕不能是剛毛質的或呈波浪狀。相當濃密，能防水、防荊棘、且能抵御惡劣的氣候。前肢後面、後肢飛節以上部位、胸部和下腹部有適量羽狀飾毛。耳朵和尾巴上有輕盈的羽狀飾毛。被毛太誇張而妨礙他在野外工作的話，是不合需要的。明顯的修剪痕跡也需要避免。　

[顏色]

顏色只能是豐富的紅色和白色。任何圖案樣式都可以，有時，在紅色部位會有白色斑點。　

[步態]

威爾斯激飛獵犬的動作平順、有力，覆蓋地面時，顯得後軀驅動力強大。從側面觀察，向前的伸展動作非常強健，沒有任何浪費精力的動作。從前面觀察，腿部以輕松的動作向前邁出，足爪沒有交錯或相互干涉的跡象。從後面觀察，飛節與前肢在同一直線上運動，距離既不太寬，也不太靠近。隨著速度增加，足爪逐漸向身體中心線聚攏。

[氣質]

威爾斯激飛獵犬是一種活潑的狗，顯得忠誠而摯愛。雖然對陌生人有所保留，但不膽小、羞怯、或不友好。他深愛家庭中的成員，也喜歡外出狩獵。