藏獒的力量訓練方法有哪些？

　　力量訓練是藏獒體能訓練的基礎，也是測試其競技水准的重要指標，力量是克服外部阻力或通過肌肉運動抵制外部力量的能力,那藏獒的力量訓練方法有哪些?訓練要注意什麼事項?跟著小編一起來了解下吧!

　　藏獒的力量訓練方法有哪些?

　　1、抗阻力訓練是發展藏獒力量的前提，只有在負有一定重量的前提下，藏獒進行力量訓練才可提高力量素質。中等負荷量、最大負荷量的70%進行效果最好不易疲勞。有一定訓練水平的可采取最大負荷量和中等負荷量相結合的訓練方法，采用增重法與減重法，藏獒當天訓練先增後減、日積月累、由輕到重、采用強度大、重復次數少的訓練方法重復次數不宜太多，避免藏獒因運動量過大而造成過度疲勞。

　　2、發展速度力量應用中等負荷、快速度、多次數的方法。要求在最短的時間內，發揮最大的力量。動作速度根據發展力量素質的性質去決定。發展爆發力需要強調整體肌肉的快速收縮、爆發力等於力量、速度。在發展爆發力時，宜采用較小的負荷作快速運動的訓練方法，可以讓藏獒進行負重跳躍、往返跑等訓練。

　　3、發展力量耐力，采用不大負荷，最大負荷的60%為宜，藏獒訓練時，不求速度。只求次數、時間、距離、拉鐵鏈、拖輪胎、負重跑等都是力量耐力的項目訓練，主要訓練藏獒整體力量的持久力。

　　4、藏獒適宜的頻度、次數，局部與整體想結合，力量訓練以隔日訓練效果為好。

　　5、輕齡藏獒，主要發展速度力量、注意年齡、雌雄的特點、多做些活動性力量訓練，和中、小力量負荷訓練為好。盡量避免大強度、大負荷的刺激性訓練。

　　6、力量的增長速度不宜過快，快速增長的力量保持時間短，消退快，而緩慢增長的力量，能夠發揮較高水平，且保持時間長，藏獒一周一次最大力量訓練即可。

　　藏獒力量訓練的注意事項：

　　1、養藏獒必須要重視散步和運動，這兩種行為不僅可以幫助其培養良好習性，增強體質，還能調整精神狀態。

　　2、訓練一般是指使藏獒處於緊張狀態的激烈活動，散步通常是和訓練相結合進行的。除了進行大運動量的訓練外，在一般情況下，每天要堅持兩次散步，每次不少於半小時。運動量要根據年齡、體質、訓練強度和氣候等情況酌情掌握和變化。運動的方法可采取隨車奔跑、爬山、長途行走、通過障礙等多種形式。另外，長距離追蹤或撲咬等強度較大的訓練也是運動的一種。

　　3、運動量要遵循逐漸加大的原則，不能過分激烈。比如：隨車奔跑，開始可中速運動1500米，逐漸增加到5000米。在一般情況下，當藏獒呼吸加速時，就要減緩運動量。需要注意的是飯後半小時內不宜讓藏獒運動。在激烈運動後，不宜讓藏獒立即臥下休息，同時也不要喂水。

　　4、總之不能讓藏獒飽食終日不運動。因為這樣不僅會使它因營養過剩而患肥胖症，也會使其因懶散而導致抵抗能力降低，容易發生其它疾病。因此，藏獒需要經常性、有規律的運動!

　　力量訓練是藏獒體能訓練的基礎，它的力量是由克服外部阻力或通過肌肉運動抵制外部力量的能力,那各位讀者們你們對藏獒力量訓練知識有所了解了吧?希望以上的訓練知識可以幫到各位讀者們。